Salute: rischio burnout in ufficio per 9 adulti su 10, meditazione “scudo”

Abbassa i livelli di stress, riduce l’assenteismo, incrementa la concentrazione e migliora la ...

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Salute: rischio burnout in ufficio per 9 adulti su 10, meditazione “scudo” (Di mercoledì 11 dicembre 2019) Abbassa i livelli di stress, riduce l’assenteismo, incrementa la concentrazione e migliora la produttività lavorativa. Sono solo alcuni dei benefici della meditazione che, secondo alcuni esperti, rappresenta un antidoto al ‘burnout‘ sul posto di lavoro, un esaurimento psicologico che incombe su 9 adulti su 10, come stima un’indagine di Caba pubblicata da ‘The Sun’. “Cercare ogni giorno uno spazio di silenzio e immobilità è fondamentale per uscire dal tritacarne delle cose da fare che finisce per paralizzarci. Dalla meditazione proviene la calma che rende lucida la mente e porta equilibro nelle emozioni“, spiega Andrea Di Terlizzi, fondatore della casa editrice Inner Innovation Project nonché coautore del libro ‘7 Punti per vivere meglio’ assieme ad Antonella Spotti. “Lo stress continuativo uccide, nel vero senso ...
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