Il cibo sano ti aiuta a ritrovare energia dopo una notte insonne

Il cibo sano ti aiuta a ritrovare energia dopo una notte insonne Il cibo sano è in grado di ridurre gli effetti collaterali della privazione di sonno. Se proprio non ...

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Il cibo sano ti aiuta a ritrovare energia dopo una notte insonne (Di venerdì 15 novembre 2019) Il cibo sano è in grado di ridurre gli effetti collaterali della privazione di sonno. Se proprio non riuscite ad assicurarvi una buona nottata di riposo, fate almeno in modo di curare la vostra dieta: una sana alimentazione, ricca di verdura e povera di zuccheri e grassi, vi aiuterà a ritrovare l'energia. E allora perché, paradossalmente, quando si è molto stanchi, si tende a preferire il «cibo spazzatura» alle alternative salutari, che possono farvi sentire meno esausti e nervosi? Lo ha spiegato un team di ricerca della Stanford University. La scienziata della nutrizione Maryam Hamidi è rimasta sveglia, per qualche giorno, dalle 8 alle 5 del mattino successivo. L'esperimento prevedeva anche che tenesse sulla scrivania una piccola scorta di spuntini di diverso tipo: snack salutari, ma anche junk food. A un certo punto, Hamidi ha cominciato a ...
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twitterMSF_ITALIA : Il #diabete si controlla solo con cure costanti e dieta specifica. Ma come fai se vivi in un campo #rifugiati e non… - sdg_abogados : RT @FieraCucinare: Sapevi che…. una corretta alimentazione allunga la vita??? Leggi la news ?? - catenaaurea66 : @boni_castellane @SafinumNerf @RediStefano In buona misura posso confermarlo. Si vive bene perché si ha il gusto de… -
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