Endorfine: come stimolarle meditando, respirando e ridendo

Endorfine: come stimolarle meditando, respirando e ridendo La produzione di Endorfine, dette anche ormoni della felicità, per l’effetto euforizzante che hanno, può ...

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Endorfine: come stimolarle meditando, respirando e ridendo (Di mercoledì 12 giugno 2019) La produzione di Endorfine, dette anche ormoni della felicità, per l’effetto euforizzante che hanno, può essere stimolata con lo sport, con il cibo, ma anche attraverso la meditazione, la respirazione e ridendo. La meditazione rende più felici Le Endorfine permettono di sopportare più facilmente lo stress, di avvertire meno intensamente il dolore fisico e di provare un senso di euforia e felicità. Ecco perché sapere come stimolarne la produzione è così importante. La meditazione è uno dei modi per farlo grazie al fatto che riduce l’ansia. Meditare regolarmente consente di diminuire il cortisolo (ormone dello stress) in circolo, aumentando al tempo stesso le Endorfine e calmando i tumulti della mente, sempre occupata da pensieri ossessivi e preoccupazioni ricorrenti. Meditare non vuole dire solo sedersi immobili cercando di non pensare a nulla, ma anche praticare tai chi, yoga o pilates, ...
dilei
twitterlinda_nataloni : @lameduck1960 Che a vedere come lo dipingono al cinema e in tv guarda caso è sempre: due donne molto piacenti (aste… - effe_a_ : Stamattina carico di endorfine come Luca Brasi all'appuntamento con Bruno Tattaglia. - OAgostinoooo : Meglio palestra,crossfit,corsa qualsiasi altro sport..ma muoversi perdio, migliora la circolazione, il 'fiato' la p… -

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