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Ecco la bufala del Blue Monday, il giorno più triste dell'anno

Ecco la bufala del Blue Monday, il giorno più triste dell'anno
Lo chiamano Blue Monday, il terzo lunedì di gennaio, etichettato come il giorno più triste ...
Ecco la bufala del Blue Monday, il giorno più triste dell'anno

Ecco la bufala del Blue Monday, il giorno più triste dell'anno
Lo chiamano "Blue Monday", il terzo lunedì di gennaio, etichettato come il giorno più triste dell'anno. Le luci di Natale sono ormai spente e le vacanze sono un lontano ricordo, le temperature fredde e le giornate grigie mettono alla prova le buone intenzioni dell'anno nuovo. In breve, sembra che ci siano abbastanza motivi per "essere giù" e, a peggiorare le cose, esiste anche una pseudo-equazione che, qualche anno fa, si è spopolata, confermando questo "umore" collettivo. Lo psicologo Cliff Arnall, dell'Università di Cardiff, lo ha elaborato (e poi negato) incrociando alcune variabili come il tempo, la colpa per i soldi spesi dopo le vacanze e la crescente necessità di impegnarsi. Questo giorno ovviamente potrebbe cadere solo in inverno, la stagione che genera il winter invernale, la depressione invernale.

Una "notizia falsa", o piuttosto un'operazione commerciale: l'equazione è stata commissionata da un sito di viaggi e un matematico aveva solo il nome. Arnall è stato pagato £ 1200. Tuttavia, ogni anno, quando il terzo lunedì di gennaio si avvicina, arrivano consigli, studi, pubblicità e, naturalmente, l'hashtag "bluemonday" salta in cima agli argomenti di tendenza. Una questione di marketing che non piace a tutti. "Questo non è il modo giusto per sensibilizzare su un problema molto grave come la depressione", afferma Antonis Kousoulis, direttore della Mental Health Foundation del Regno Unito. "Dicendo che questo singolo giorno è il giorno più deprimente dell'anno, senza alcuna prova, stiamo banalizzando la depressione. La salute mentale è la più grande sfida di salute della nostra generazione", ha aggiunto.

Se il Blue Monday non esiste, il "winter invernale", scientificamente noto come "disturbo affettivo stagionale", che si riferisce alla "mancanza di luce solare" è una realtà. In questo periodo dell'anno riceviamo meno luce naturale rispetto alle altre stagioni e questo finisce per alterare il nostro ritmo circadiano, il nostro riposo e il nostro umore. L'antidoto è sfidare il freddo ed esporsi al sole il più possibile, camminando all'aria aperta, camminando in un parco e ricordando che la primavera non è così lontana.
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Scritto da Angelo Caputo
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